Nous aspirons toutes et tous à être heureux et à vivre une vie qui nous inspire. Et pour arriver à cette quête il est important d’être bien avec la personne qui nous accompagne au quotidien, c’est-à-dire : nous-mêmes. Que ce soit pour être heureux en couple, à son travail, ou dans sa vie, être bien avec soi-même est vital et nécessaire à notre épanouissement. Être bien avec soi-même ce n’est pas seulement être bien avec son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale et de son cœur. C’est en étant bien avec ce trio magique votre corps, votre cœur et votre esprit que vous parviendrez à construire de grandes choses dans votre vie et à vivre en harmonie avec vous-même. Comment être bien avec soi-même, plus simplement comment apprendre à s’aimer ? Voici deux questions fondamentales que je vais aborder avec vous dans cet article.
Pour être bien avec vous-même vous devez faire le deuil du passé !
Premièrement, faites le deuil de ce que vous avez vécu ou ressenti dans le passé. Quand les souvenirs passés se transforment en prison, qu’ils vous empêchent d’avancer librement, il devient alors urgent de s’en libérer. Pour être bien avec soi-même, il n’y a pas de secret : la première étape est de soigner ses blessures. Soit en vous faisant accompagner soit en laissant le temps faire son travail. Il est normal d’avoir des regrets ou souffrir du passé surtout si celui-ci a été très douloureux. Mais vous avez droit au bonheur ne l’oubliez jamais.
Alors, avancez et ne vous retournez plus. Voyez votre passé comme une source d’apprentissage. Si l’on réussissait tout le temps, ou si l’on rencontrait que des personnes avec une influence positive dans notre vie, la réussite ou plus simplement notre épanouissent personnel n’aurait aucun sens. Nous grandissons aussi au travers de nos échecs. Si vous apprenez à vous enrichir de vos échecs, vous diminuerez la douleur du passé et la pression que vous mettez sur vos épaules. Ainsi vous vous sentirez mieux.
Adoptez une approche bienveillante : traitez-vous avec respect !
Dans notre quotidien, il est normal de ne pas toujours faire les choses parfaitement. La perfection est une utopie, elle n’existe pas. C’est humain de faire des erreurs ou d’oublier certaines choses sur sa to-do-list. Il est également normal parfois de se sentir triste ou de perdre le moral certain jour, alors ne vous critiquez pas parce que vous éprouvez le besoin de vous retrouver seul dans ces moments-là, traitez-vous avec respect, soyez indulgent avec vous-même comme vous le seriez avec votre meilleur ami. Ne vous blâmez pas non plus lorsque vous essuyez un échec. Au contraire, développez l’auto-bienveillance, et donnez-vous de la tendresse.
Prenez soin de vous et respectez-vous !
Troisièmement, accordez-vous de la place dans votre emploi du temps pour faire des choses que vous aimez (faire du shopping, aller voir un film au cinéma, ou boire un verre en terrasse avec vos amis…). Profitez-en pour vous détendre, et vous amuser. Accordez-vous de l’attention. Pour être bien avec soi-même il est aussi important de vous respecter, ce qui veut dire de respecter vos besoins, vos envies, et vos limites. Ne permettez à personne de piétiner vos limites, de vous éloigner de vos besoins et de vous dicter votre vie. Estimez-vous et prenez des décisions qui vont dans le sens de ce que vous voulez vraiment pour vous.
Pour être bien avec vous-même, faites en sorte de vivre une vie qui vous ressemble !
Comment voulez-vous être bien avec vous-même, épanoui, si votre vie ne vous ressemble pas ? Si vous ne vous sentez pas à votre place ? Si vous voulez vous sentir bien avec vous-même, vous devez vivre une vie cohérente avec vos valeurs, être aligné avec vous-même. Reprenez le contrôle sur votre vie si vous avez l’impression qu’elle vous échappe. Il n’y a rien de pire que de vivre ce sentiment de passer à côté de sa vie. Si vous avez l’impression que vous n’avez pas la vie que vous méritez, osez prendre des décisions importantes. Osez vous libérer de certaines choses, quitter certaines personnes. Puis, éloignez-vous tout ce qui vous retient à cette vie que vous ne voulez plus. Il n’est jamais trop tard pour repartir de zéro.
Passez du temps seul avec vous-même !
Comme disait Oscar Wild : je pense qu’il est très sain de se retrouver seul, tu dois apprendre à être bien avec toi-même, et à ne pas te définir à travers les yeux de quelqu’un d’autre. Cette phrase pour moi résume tout, c’est quand on est seul qu’on apprend à se découvrir, à se connaitre à faire le point sur sa vie, ses envies, ses désirs, et à se remettre à question. C’est le moment propice pour prendre un nouveau départ.
Apprenez à faire de vos faiblesses, des atouts !
Enfin reconnaissez vos faiblesses, et acceptez-les Vous ne pouvez pas transformer une faiblesse en une force si vous êtes occupé à la renier. Vous devez l’admettre, et bien la déterminer.
Quand j’étais plus jeune, j’étais effrayé à l’idée de monter sur scène. Le simple fait de visualiser une scène me rendait nerveux. Aujourd’hui, je vois les scènes comme des endroits très énergiques qui permettent de se connecter avec les personnes et de s’amuser. Transformer vos faiblesses en force a un effet bénéfique. En effet, vous ressentez beaucoup d’amour, de respect, et d’admiration pour votre « vous » du passé qui a combattu ses faiblesses. Pour finir, le fait de savoir que votre « vous » du passé était en mesure de s’engager dans l’apprentissage et la croissance en dépit de la peur, de la résistance, des obstacles et des revers ; vous permet de tisser un lien spécial avec vous-même.
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