L’ikigai est une méthode de développement personnel originaire du Japon. Pour commencer, on peut définir cette méthode, comme un outil permettant de faire le point sur sa vie, ses envies, ses aspirations profondes. Je la conseille également à mes clients qui ont du mal à trouver un but ou un travail dans lequel s’épanouir pleinement, c’est aussi une méthode très utile pour les personnes souhaitant trouver un équilibre à leur vie.
Vous manquez de motivation en vous levant le matin ? Vous n’arrivez pas à trouver un sens à votre vie, votre travail actuel vous ennuie ? Alors cette méthode va devenir votre remède miracle.
Comment trouver ikigai ? Pour débuter, dans cet article, je vous présenterai les 4 éléments autour desquels s’articule l’ikigai. Puis, je vous expliquerai comment utiliser cet exercice pour trouver votre ikigai.
Les 4 composants de l’ikigai
L’ikigai se trouve à la frontière entre : la notion de PLAISIR, de TALENTS, de Besoins, de revenus. L’ikigai permet de faire une recherche introspective à travers ces 4 domaines. Voici ci-dessous le dessin de l’ikigai.
En regardant ce dessin, pensez-vous que vous avez votre ikigai, est-ce que le travail que vous exercez aujourd’hui est une source de plaisir qui met en jeu vos talents ? Est-ce que vous vous sentez utile pour les autres, est-ce que vous êtes bien payé pour cela ? Si tel est le cas, vous pouvez être fière de vous. Si ce n’est pas le cas, quel(s) élément(s) sont manquants ? Qu’est-ce que vous avez besoin de changer ?
Concrètement comment trouver son ikigai ?
Pour trouver votre ikigai, faites cette recherche introspective en vous posant cette question :
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Ce que j’aime faire !
Quels sont mes talents, mes passions, les choses qui me procure du plaisir, qu’est-ce que je pourrai faire sans être payé ? Écrivez même les choses insignifiantes pour vous.
Élargissez votre champ de recherche, au milieu personnel, professionnel, sociale. De plus, pensez aussi à vos rêves d’enfant, quand vous étiez adolescent avant que la conseillère d’orientation vous pousse dans un chemin qui n’étais peut-être pas le vôtre notamment à cause de vos résultats scolaires, a quoi rêviez-vous ? Qu’est-ce que vous vouliez faire ?
Listez tout ce qui vous vient en tête. De plus, demandez-vous pourquoi vous aimez vraiment ces activités, ces idées qui vous viennent en tête. Quels sont les domaines qui m’intéressent le plus dans la vie (la photo, le bien-être, les sciences, l’informatique…)
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Ce pour quoi je suis doué !
Quels sont les domaines où j’ai des capacités, des facilités, une aisance naturelle ? Quelles sont les choses que je peux faire rapidement, efficacement, et professionnellement.
Quand vous étiez adolescent dans quelle(s) matière(s), aviez-vous tendance à surperformer ? Puis, repensez au moment où l’on vous a fait des retours positifs, sur quoi portaient-il ?
Si votre entourage devait vous décrire qu’est-ce qu’il dirait à votre sujet ? Dans quoi êtes-vous brillant(e) ?
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Ce dont le monde a besoin !
Laquelle de mes facultés peut aider de nombreuses personnes ? Dans le contexte actuel, qu’est-ce que je peux apporter au monde ? Si j’avais mes premiers clients de quoi auraient-ils le plus besoin ? Qu’est-ce qui’ils voudraient que je leur apprenne.
Quelles sont les activités qui sont nécessaires au monde d’aujourd’hui ? Qu’est-ce qui répond aux problématiques actuelles ou aux problématiques futures ?
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Ce pour quoi je suis payé.
Effectivement, pour trouver son ikigai nous avons besoin d’être payés !
Parmi mes compétences laquelle puis-je monétiser ? laquelle peut me rapporter le plus d’argent ? Qu’est-ce qui m’apporte déjà des revenus actuellement ? Pourquoi aimeriez-vous être payé ?
Pour conclure, en vous posant toutes ces questions et en effectuant cette recherche introspective, vous obtiendrez petit à petit des réponses qui vous ouvriront la porte sur vos aspirations profondes. Enfin, vous aurez une première idée de ce qui vous attire et de ce que vous avez envie de faire dans la vie.
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