Comment font les personnes qui ont toujours le sourire, pour qui rien n’a l’air compliqué ou qui donnent l’impression de ne pas avoir de problèmes ? La réponse : Elles ont en elle le mécanisme du bonheur, je l’ai nommé la positive attitude. ET c’est justement le thème que je vais aborder avec vous dans cet article ! Mais alors comment développer la positive attitude ?
Être positif ce n’est pas se bercer d’illusions en croyant que tout se passera bien, mais avoir conscience que quoi qu’il arrive, il est possible d’en retirer des bénéfices, des enseignements, de s’enrichir personnellement et spirituellement. La positive attitude, c’est vivre notre vie en croyant que tout ce qui nous entoure est porteur d’un message spécial. Que tout ce qui nous arrive est là pour nous aider à nous développer, à être heureux, épanouis et utiles pour nous-mêmes et pour les autres. La positive attitude, c’est le fait de voir les côtés lumineux de la vie, le soleil qui se cache derrière chaque nuage. Vivre chaque jour avec la positive attitude c’est devenir optimistes, et attendre que le meilleur se produise. C’est un état d’esprit !
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La positive attitude c’est quoi ?
La positive attitude, c’est la capacité de ne plus se laisser affecter par les problèmes, mais de les voir plutôt comme une source de développement personnel et d’apprentissage. Mais attention, beaucoup de personnes pensent que la positive attitude signifie voir la vie en rose, en vérité rien n’est plus éloigné de la réalité. La positive attitude ce n’est pas voir la vie comme un conte de fées. Lorsque nous sommes positifs, nous avons aussi le droit d’être tristes, de pleurer, d’être en colère, de nous faire entendre et de nous défendre.
Pourquoi adopter la positive attitude ? La pensée positive a un effet bénéfique sur le corps et l’esprit. Les personnes qui adoptent la positive attitude sont souvent plus ouvertes, plus enclines à prendre des risques et sortent grandies de leurs échecs. Elles mettent toute leur énergie dans ce qu’elles font et ne s’arrêtent pas sur les petits obstacles qui se mettent en travers de leur chemin. Être positif pourra vous aider à maitriser des situations que vous pensiez insurmontables. Vous pourrez ainsi avancer au lieu de ressasser sans arrêt les choses qui vous sont arrivées.
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Comment être positif ? Quelle est la méthode pour avoir un état d’esprit positif ?
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Voyez le bon côté des choses !
face à des situations ou des événements difficiles, certains d’entre nous se plaignent, ont des regrets, ne voient que les mauvais côtés des problèmes et les ressassent à longueur de journée. Pourtant, voir le verre à moitié plein plutôt que de le voir à moitié vide est une façon d’adopter la “positive attitude”. À chaque problème, il y a une solution, il suffit de voir le bon côté des choses.
En changeant de point de vue, nous supprimons toute pensée négative et cessons de voir uniquement ce qui ne va pas. Il faut savoir découvrir et apprécier ce qui fonctionne. C’est ainsi que nous apprenons de nos erreurs et que nous avançons. Voir les choses du bon côté c’est penser à ce que l’on peut faire plutôt qu’à ce que l’on ne peut pas faire, c’est prendre l’habitude de penser en termes de possibilité plutôt qu’en termes de restriction, de manque, etc. Il ne s’agit pas de refuser de voir la réalité, mais plutôt de choisir de la voir différemment.
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Pratiquez l’autodérision.
L’autodérision c’est rire de soi-même (de façon bienveillante et authentique). C’est très bénéfique pour le corps et l’esprit, cela s’inscrit totalement dans le concept de la “positive attitude”. Rire d’une erreur, d’une maladresse, de nos défauts, de nos petites manies, ou d’une situation embarrassante permet de se réapproprier ces instants, de prendre de la hauteur et de dédramatiser le malaise vécu. Par exemple, celui qui rit de lui-même sait combien il est râleur, peureux, ou arrogant. Quels que soient ses défauts, il ne les dénie pas, au contraire, il en a pleinement conscience. En rire, lui permet de mettre ses complexes de côté et de se détacher de son ego, de son image. Il laisse tomber certaines normes psychologiques rigides qui le paralysaient et peut ainsi se libérer de la pression qu’il se mettait tout seul. Rire de soi est libérateur, et permet de mieux vivre.
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Entourez-vous de bonnes personnes !
Savez-vous que nous sommes la somme des 5 personnes que nous fréquentons le plus. Autrement dit si vous êtes entouré de personnes négatives ou dépressives il y a fort à parier que votre humeur ne soit pas optimale au quotidien. Décidez de vous entourer de personnes positives. Certaines personnes de notre entourage (qu’il soit professionnel, amical ou familial) sont souriantes, spontanées, optimistes, et nous font rire. Nous apprécions leur présence, et les voir nous donne un regain d’énergie.
Ces personnes, avec lesquelles nous aimons passer du temps, influent sur notre humeur et notre attitude. En effet, à leur contact, nous nous approprions leur enthousiasme, sans nous en rendre compte, et nous ressentons de la joie. Ainsi, plus on passe de temps avec des personnes positives, et plus on le devient. Choisir la qualité de ses relations, plutôt que la quantité, est une étape incontournable pour accéder à la “positive attitude”. Fuyez les personnes aigries, négatives ou rabat-joies. Elles vous mettent mal à l’aise et les fréquenter vous épuise moralement et psychologiquement.
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